2.5 KiB
Заключение
Я не стремился написать еще один учебник по бо дибилдингу. Их вполне достаточно, да и не изложен ное в книге определяет успех занимающегося, а толь ко воля, ясная цель и желание достичь результата.
Как показал опыт того же А. Шварценеггера, на чинать можно и с самыми простыми утяжелителями, в самых примитивных условиях, была бы идея, ради чего все это делается!
Поэтому мне просто захотелось показать, исходя из своих наблюдений и любительского опыта в бодибил динге, чего не надо большинству занимающихся брать за основу в этом виде спорта, какие идеи не стоит вби вать в голову, если вы не одарены генетически в этом виде спорта. И на что, с медицинской точки зрения, обратить внимание в первую очередь, если обычный человек желает что-то исправить в своем теле или орга низме в целом, но не хочет, чтобы его тяга к культу ризму, атлетизму, бодибилдингу завершилась или боль ничной койкой, или группой инвалидности, или еще чем-то более худшим. Штанга и гантели, тренажеры, — все это далеко не детские погремушки!
Только внимательное отношение к проявлениям собственного организма под воздействием тяжестей, расчет и учет нагрузки — залог успеха.
Дерзайте, и если мои мысли натолкнут вас на бо лее трезвое отношение к этому прекрасному виду спорта, я буду рад, как буду рад всем тем критическим замечаниям даже самого жесткого содержания, что ус лышу в свой адрес.
Успеха и здоровья!